小腿很粗怎么办?

来源:海南瑞韩整形医院 访问量:1081 发布时间: 2013-06-13

        瘦小腿的方法有哪些?小腿很粗,一方面是小腿部肌肉群松弛,或脂肪堆积过多,招致小腿肚下垂,显得小腿粗短;另一方面是小腿肌肉强壮,但肌肉过于横向生长,这时也会小腿过于粗壮;还有就是小腿骨发育过粗或因下肢浮肿、下肢静脉曲张等疾病造成,这种要先治疗疾病。 

小腿很粗怎么办?

        瑞韩整形专家推荐腿部吸脂项目,快速、安全、效果好。这里先介绍几种瘦小腿的锻炼办法:

        瘦小腿方法一:腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两足尽力向上提踵,直立在台阶边。然后迟缓地不停向上紧提腿部肌肉,当小腿肚哆嗦发酸时再落踵。同时尽力下压足跟,使之落于台阶平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚哆嗦发酸且再提踵。如此重复做这一动作。

        瘦小腿方法二:左腿弓步,左脚尽力向上提踵;右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前。然后身体重复迟缓用力下压至腿部肌肉哆嗦发酸,再换右腿弓步,重复做。

        瘦小腿方法三:左脚提踵直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚绷直停顿,直至腿部肌肉哆嗦发酸;再换右脚提踵直立,左腿抬起重复做。

        如果您的小腿依旧顽固粗壮,想要了解有关瘦小腿的项目,欢迎登陆瑞韩整形官网:http://www.ruihanzx.com 或拨打美丽热线:400-626-9966咨询。

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