夏季多吃哪些水果可以有效防晒?

来源:海南瑞韩整形医院 访问量:1002 发布时间: 2013-05-27

夏季多吃哪些水果可以有效防晒?很多女生在出门前都会涂上厚厚的防晒乳,而且出门也不忘记打伞,而这些都是我们外在的防嗮,我们要从内到外的注意防嗮,其实我们平时多吃一些水果是可以有效的防嗮的,那么夏季多吃哪些水果可以有效防晒?

我们平时所吃的一些水果都有这丰富Vc,这些水果可以缩短色素的周期,阻挡黑色素的形成,间接减少色斑,同时还能清除体内的自由基。这些对抗光敏性的食物都富含抗氧化成分,有抗衰老的作用。一下这些水果多是可以有效防嗮的。

猕猴桃:猕猴桃是营养很高的水果,因此被誉为“水果之王”。猕猴桃其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,并含有丰富的矿物质。

柠檬:柠檬含有丰富的维生素C,它能够促进新陈代谢、延缓朽迈、智能美白祛斑、收细甜桦毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。点击咨询在线专家

番茄:番茄是好的防晒水果。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,天天摄进16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

坚果:由于坚果中含有的不饱和赘肉对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上往更年轻。但不要指看吹糠见米,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

西瓜:众所周知,西瓜含水量在水果中是一屈一指的,所以特别适合补充人体水分的流失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

爱美的你除了要注意外在的防嗮护理外,想要皮肤从里到外的透红,看起来白白嫩嫩的好气色,那内在的保养不能少。多吃以上的水果让你不仅可以防嗮,而且还能改善你的肤色。海口瑞韩美容小编希望以上内容对爱美的你有所帮助!

本文标签:
咨询热线:400-626-9966