奇异果,让你肌肤更加年轻

来源:海南瑞韩整形医院 访问量:987 发布时间: 2012-10-19
  1.奇异果
 
  奇异果是维他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,想让肌肤更加年轻,那就吃奇异果吧!
 
  2.荷兰芥
 
  荷兰芥含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发,如果大家经常摄取荷兰芥可以防止脸部水肿哦。
 
  3.菠菜
 
  菠菜富含黄体素,保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉,可以让你的眼睛更有电力哦。
 
  4.亚麻籽
 
  亚麻籽含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤,经常食用你的皮肤就会不再干了。
 
  5.绿豆
 
  一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。而绿豆正好富含矽,所以说大家不妨多吃点绿豆来让头发更加黑亮哦。
 
  6.南瓜子
 
  南瓜子可是痘痘克星呢,主要是因为南瓜子富含锌。而痘痘的人普遍缺乏锌。如果大家每天吃一、两颗锌片即可解决也能够帮助去除痘痘哦。
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